SOLE Y Luna
SOLE Y LUNA è una serie di incontri, pensato da cuatro amiche, che attraversano le stagioni dell’anno come un ciclo naturale di trasformazione, ascolto e presenza. In ogni appuntamento esploriamo insieme una qualità diversa dell’esperienza umana e del rapporto tra natura e interiorità.
Seguendo la luce delle stagioni, per tornare a ciò che è già dentro di noi.
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Seguendo la luce delle stagioni, per tornare a ciò che è già dentro di noi. 〰️
Primo incontro: LUCe ☀️
Nel passaggio verso l’estate, la natura si apre, si espande e si esprime senza fretta. La luce si fa più lunga, più presente, più viva.
Anche dentro di noi qualcosa risponde a questa espansione: si illumina, si schiarisce, si rende visibile.
Qui la luce non è solo esterna:
è ciò che ci permette di vedere con più chiarezza ciò che siamo.
È consapevolezza.
È presenza.
È ciò che illumina le parti interiori che spesso restano in ombra.
È una luce che non si aggiunge, ma si riscopre.
Attraverso il corpo, il respiro, la voce e l’ascolto, questo percorso accompagna un’esplorazione profonda e integrata di sé.
Non è un percorso per cambiare ciò che siamo, ma per portare luce a ciò che già esiste, così che possa trasformarsi in presenza e, naturalmente, in ciò che emaniamo nel mondo.
È per chi vuole:
creare distanza dal fare continuo
ritrovare chiarezza e presenza
esplorare le proprie diverse parti interiori
integrare ciò che si muove dentro, senza forzare
Durante la giornata entreremo in contatto con le diverse parti di noi: quelle che agiscono, quelle che trattengono, quelle che cercano spazio, quelle che vogliono essere viste. Attraverso esperienze guidate, daremo a tutto questo un luogo sicuro in cui emergere, esprimersi e integrarsi.
Non si tratta di cambiare ciò che siamo, ma di portare luce a ciò che già esiste
Le pratiche sono accessibili a tutti i livelli di esperienza.
Come si svolge la giornata
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Accoglienza in natura con una tisana. Ci prendiamo tempo per arrivare, rallentare e entrare nello spazio della giornata insieme
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Nel passaggio verso l’estate, anche il corpo sente il richiamo ad aprirsi e a lasciare emergere ciò che è pronto a mostrarsi.
Questa pratica è un percorso verso quella luce: partiamo da un risveglio somatico dolce, per creare spazio e presenza, e proseguiamo con Kundalini Yoga, dove respiro, movimento e mantra attivano energia e chiarezza. Ciò che era in ombra può affiorare, ciò che è disperso si raccoglie.
Chiudiamo con una meditazione e rilassamento profondo, per integrare e riconoscere la luce che già è in noi.
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Un pranzo condiviso all’aperto con cibi locali e stagionali, immersi nella natura delle colline di Tortona. Un momento per integrare, nutrirsi e semplicemente essere.
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Dopo aver aperto uno spazio di ascolto attraverso il corpo, entreremo nella dimensione del dialogo interiore.
Attraverso il Voice Dialogue, un approccio che aiuta a riconoscere e ascoltare le diverse parti di noi stesse, esploreremo ciò che ci guida, ci protegge e talvolta ci limita.
Un’esperienza di esplorazione interiore per portare voce e presenza a ciò che spesso rimane inascoltato, creando maggiore chiarezza, integrazione e consapevolezza.
Il tutto in uno spazio sicuro, accogliente e privo di giudizio, dove potersi incontrare con autenticità e delicatezza.
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Una chiusura morbida e rigenerante.
Movimenti dolci del corpo e un lungo sound bath immersivo con strumenti armonici, per lasciare andare le tensioni residue e permettere al sistema di assestarsi.
Uno spazio di rilascio, quiete e integrazione finale.
La Location
Tra le colline tortonesi, nel cuore di un territorio ancora autentico del Piemonte meridionale, sorge Vho: un piccolo borgo storico immerso tra vigne, natura e silenzio, considerato tra i più belli d’Italia. A pochi minuti da Tortona, antica città romana e crocevia di culture, mercanti e viaggiatori, questo paesaggio conserva ancora oggi un ritmo lento e profondamente legato alla terra.
È qui che nasce Bianca Maria, un rifugio agricolo costruito attorno alla nostra casa di famiglia, tramandata da generazioni e rinnovata nel tempo senza perderne l’anima. Un luogo semplice e conviviale, dove mio nonno Eraldo faceva il vino per la famiglia seguendo il ritmo delle stagioni.
Oggi Bianca Maria è una casa da vivere e da condividere, fatta di luce, natura, tavole condivise, benessere e piccoli rituali quotidiani.
Cosa Portare
vestiti comodi per muoversi liberamente
felpe o maglioni nel caso ci fosse vento
N.B. Non è necessario portare il tappetino yoga
Dettagli
Sabato 20 giugno
10:00am – 17:30pm
Strada comunale per vho 16 Tortona
Costo: 120 € (tutto incluso)
Solo 12 posti per questo evento!
Per inscriverti puoi scrivermi su WhatsApp 342 550 8031 o mandare mail: pausamilano@gmail.com
Le tue guide
Ciao, sono Claudia
Insegnante di Yoga
Accompagno le persone in percorsi di ascolto, presenza e trasformazione, creando spazi sicuri in cui potersi fermare, respirare e riconnettere alla propria autenticità.
In questo incontro ti guiderò in una pratica di Kundalini Yoga orientata all’apertura, all’espressione autentica e al coraggio di mostrarsi per ciò che si è, attraverso respiro, movimento, mantra e meditazione.
Il mio intento è offrirti uno spazio di centratura, fiducia e trasformazione, in cui ritrovare contatto con la tua essenza e sostenere con gentilezza il tuo personale processo di fioritura.
Ciao, sono Greta
Coach e facilitatrice di Voice Dialogue
Accompagno le persone in percorsi di ascolto e consapevolezza interiore.
In questo incontro ti guiderò in un’esperienza ispirata al Voice Dialogue, un approccio che aiuta a comprendere le dinamiche interiori che ci guidano, ci proteggono e talvolta ci limitano, attraverso momenti di esplorazione, ascolto e creatività.
Il mio intento? Offrirti uno spazio accogliente e privo di giudizio in cui entrare più profondamente in contatto con te stessa, creando maggiore chiarezza, presenza e integrazione interiore.
Ciao, sono Stefania
Insegnate di Yoga
Mi avvicino al mondo della meditazione attraverso la danza, iniziando un percorso di ricerca interiore con la meditazione dinamica di Osho guidata da Elena Galloni.
Il movimento diventa subito uno strumento di ascolto e trasformazione, influenzato dal teatro danza di Pina Bausch e dalla ricerca espressiva di Martha Graham.
Nel tempo il mio percorso si intreccia con yoga, respiro, suono e meditazione. Approfondisco Hatha Yoga, Kundalini Yoga e pratiche di rilascio miofasciale. Oggi il mio lavoro unisce respiro, movimento e presenza in spazi di ascolto e trasformazione.
Ciao, sono Barbara
la vostra host
Dalla moda a un amore più profondo per la natura e la materia.
Dopo anni trascorsi nel mondo dell’immagine, del ritmo e del movimento continuo, ho sentito il bisogno di qualcosa di più essenziale.
Mattine lente. Stagioni da vivere. Silenzio. Persone vere.
Bianca Maria nasce da questo cambiamento, un rifugio agricolo tra le colline tortonesi dove natura, tavole condivise, yoga, vino e benessere convivono nella stessa atmosfera.
Un ritmo diverso.
Più autentico.
Più umano.
Le parole di chi ha già attraversato spazi CO-CREATI CON ME
“Avete creato un’atmosfera magica in cui ogni dettaglio è stato curato con amore e avete fatto sentire speciale ognuna di noi. Avete entrambe un’energia meravigliosa e ci è arrivata tutta.” - Stefania
“Grazie ad Olimpia e Claudia per la magia di questo weekend. Per l’organizzazione curata in ogni dettaglio, per aver scelto un posto così speciale, e per la bellissima energia che si è creata. Grazie per le pratiche immersive e profonde, e per la passione e la conoscenza che avete condiviso con tanta generosità. E’ stato un momento prezioso, che porterò con me.” - Giovanna
“Era la prima volta che partecipavo ad un retreat ed è stato ancora più bello di come lo avevo immaginato. Mi avete trasmesso tanto sia su un piano umano sia di conoscenza e ve ne sono grata perchè so che è un qualcosa che mi ha fatto cambiare prospettiva e mi sta dando energia per conoscermi ancora più in profondità.” - Gioele