Il Kundalini Yoga è una pratica potente che unisce sequenze dinamiche di postura, mantra e respirazione profonda per risvegliare l’energia interiore e favorire il benessere psicofisico. È particolarmente utile per chi cerca una pratica che unisce movimento fisico, spiritualità e meditazione.

Integral Vinyasa è uno stili di yoga che mira a rafforzare il corpo, migliorare la flessibilità e sviluppare l'equilibrio tra corpo e mente. Le lezioni sono caratterizzate da flussi dinamici di asana (posizione fisiche) che si collegano con il respiro, offrendo un’esperienza fluida e meditativa.

Queste lezioni sono dedicate al rilassamento profondo e alla meditazione. Durante ogni sessione, esplorerai tecniche di respirazione e rilassamento che ti aiuteranno a ridurre lo stress, recuperare energia e migliorare la concentrazione.

Per le future mamme e neo‑mamme, queste lezioni sono pensate per sostenere il corpo in questi momenti di grande cambiamento. Imparerai tecniche di respirazione, posture rilassanti e strategie per migliorare il benessere psicofisico, favorendo il rilascio delle tensioni muscolari e aumentando la consapevolezza del corpo.