Unisciti a noi per un weekend di radicamento e ascolto per ritrovare equilibrio, presenza e connessione profonda.
L’autunno è la stagione di Vata, il dosha del vento e del movimento. È un tempo di trasformazione, in cui la natura ci invita a rallentare, raccoglierci e ritrovare stabilità. Radici d’Autunno è un ritiro pensato per aiutarti a ritrovare equilibrio, nutrire il corpo e radicare la mente attraverso la saggezza dello Yoga e dell’Ayurveda.
Durante il weekend saremo accompagnati da una fase di luna calante, un momento ideale per lasciare andare, purificare e fare spazio al nuovo. Un’energia perfetta per il lavoro di introspezione e radicamento che vivremo insieme.
Quando: venerdi 17- domenica 19 Ottobre, 2025
Dove: Cascina Mima, Strada Valorzo 3, 15044 Quargneto (AL)
Come prenotare: Su pagina web di Ayurvedic Living, se hai dubbi chiamami 342 550 8031
Cosa Ti Aspetta
Pratiche yoga quotidiane ispirate agli elementi terra, acqua e etere
Meditazione, silent walk, mantra chanting
Workshop di cucina ayurvedica
Consulenze individuali ayurvediche
Alimentazione ayurvedica stagionale e vegetariana
Un’esperienza profonda di sound healing con cristalli
Su prenotazione trattamento ayurvedico abhyanga (massaggio tradizionale)
Nuove connessioni, sorrisi, tempo per te stess*, e una goodie bag con tante sorpresine
La Location
Cascina Mima non è un posto. È un pensiero che ha preso forma. Un’isola appoggiata nel tempo. È un punto nell’aria.
Una vecchia cascina, una parentesi di pace tra le colline, connessi alla natura e alla sostenibilità.
Cascina Mima è dove sentirsi in pace, trovare l’essenza, respirare al ritmo della terra perdendo lo sguardo nelle colline e lasciando il tempo sospeso nell’incanto.
Il Programma
Venerdi 17 Ottobre
16.00 - Check In
17.00 - Cerchio di Apertura & Herbal Drinks
18.00 - Gentle Yoga & Mantra Meditation
19.30 - Cena Ayurvedica
20.30 - Talk sull’Ayurveda
21.30 - Goodnight Drink
22.00 - Lights Out
Sabato 18 Ottobre
07.00 - Silent Walk Meditation
07.30 - Infusi & Tisane
08.00 - Morning Yoga & Mantra Meditation
09.30 - Colazione Ayurvedica
10.30 - Workshop di Cucina Ayurvedica
12.30 - Pranzo Ayurvedico
14.00-16.00 - Tempo Libero & Consulenze Ayurvediche (trattamento ayurvedico su prenotazione)
16.00 - Afternoon Snack
17.00 - Crystal Bowls Sound Healing
19.30 - Cena Ayurvedica
20.30 - Wind Down Mantra Meditation
21.30 - Goodnight Drink
22.00 - Lights Out
Domenica 19 Ottobre
07.00 - Sunrise Silent Meditation
07.30 - Infusi & Tisane
08:00 - Morning Yoga & Mantra Meditation
09.30 - Colazione Ayurvedica
10.30 - Workshop Vata, Ayurveda e l’Autunno: integrazione nella vita quotidiana
12.30 - Pranzo Ayurvedico
14.00 - 16.00 - Tempo Libero & Consulenze Ayurvediche (trattamento ayurvedico su prenotazione)
16.30 - Cerchio di Chiusura & Goodbye Herbal Drinks
17.00 - Check Out
Respira
Rallenta
Radicati
Respira Rallenta Radicati
Camere & Prezzi
Approfitta dei prezzi early bird prenotando entro il 31/07
*I prezzi si intendono a persona e comprendono tutte le attività del programma, il pernottamento, e i pasti. È escluso dal prezzo il trattamento Ayurvedico Abhyanga, opzionale e su prenotazione.
Camera Matrimoniale (uso singolo)
Un’oasi tutta per te. Camera matrimoniale con bagno privato ad uso privato per 1 persona, ideale per chi desidera maggiore intimità e silenzio.
Early Bird Price (fino al 31/07): 620 euro 585 euro
Camera Matrimoniale (uso doppio)
Per condividere l’esperienza. Camera matrimoniale con bagno privato per 2 persone (letto matrimoniale o letti singoli), perfetta per coppie o amiche/i che partecipano insieme.
Early Bird Price (fino al 31/07): 545 euro 515 euro
Camera Condivisa (fino a 4 pax)
Connessione e semplicità. Ideale per un gruppo fino a 4 amici/amiche oppure per chi è da sol* e vuole vivere un’esperienza di condivisione con un massimo di altre 3 persone in una camera con posto letto singolo e bagno condiviso. Un'opzione più accessibile per vivere il ritiro in compagnia.
Early Bird Price (fino al 31/07): 520 euro 495 euro
*i prezzi si intendono a persona e comprendono tutte le attività del programma, il pernottamento e i pasti. È escluso dal prezzo il trattamento Ayurvedico Abhyanga, opzionale e su prenotazione.
Su Prenotazione
Trattamento Ayurvedico Abhyanga
Abhyanga è un massaggio tradizionale Ayurvedico che viene generalmente praticato a due o quattro mani. Porta in equilibrio tutti i dosha, e in particolare Vata, motivo per cui è perfetto in autunno. Durante il ritiro Radici D’Autunno il trattamento verrà effettuato da un operatore dell’Associazione Ayuradha. Per prenotarsi è sufficiente farne richiesta nelle note in fase di acquisto oppure inviando una mail a olimpia@ayurvedic-living.com. Il costo è di 50 euro, da pagare direttamente in struttura in contante o con bonifico. Il trattamento ha la durata di 50 minuti.
Cosa Portare
vestiti comodi
abbigliamento sportivo per lo yoga e per le escursioni all’aperto
scarpe da ginnastica per le escursioni all’aperto
felpe, giacche, maglioni o comunque qualcosa di caldo per il mattino presto e per la sera
borraccia (non è essenziale)
un libro per il tempo libero (si consigliano letture leggere o di natura spirituale)
N.B. Non è necessario portare il tappetino yoga
Le Tue Guide
Claudia Torres - Insegnante di Yoga
Mi chiamo Claudia e pratico yoga da quando avevo 15 anni. Quella che era iniziata come una pratica fisica di asana è diventata presto una pratica di consapevolezza, compassione, pazienza, dedizione e più di tutto, un momento per rallentare! Nel 2018 ho deciso di ascoltare la mia intuizione e approfondire alcune delle sfaccettature di questa disciplina che amo, dalla filosofia all'anatomia, biomeccanica, anatomia sottile, e Ayurveda, completando la mia prima formazione. Negli anni ho perseguito formazioni per oltre 500 h in Elemental Yoga, Chakra Vinyasa, Yoga Pre-Parto, e Kundalini Yoga.
Olimpia Pitacco - Counselor Ayurvedica
Mi chiamo Olimpia, e da sempre sono appassionata di benessere e dell’alimentazione olistica. Sono vegetariana da oltre 10 anni e ho sperimentato anche periodi vegani, ma è stato grazie all’ayurveda che ho trovato benefici duraturi. Nel 2021 mi hanno diagnosticato l’endometriosi, dopo anni in cui mi era stato detto che i miei dolori erano normali. I medici mi proposero l’intervento o i farmaci, ma decisi di esplorare alternative naturali. Mi iscrissi a un corso di ayurveda e dopo solo un mese di studio e pratica, i sintomi dell’endometriosi sparirono e non tornarono più. Questa esperienza è la testimonianza più potente dell’efficacia dell’ayurveda, e per questo voglio condividere con voi ciò che ho imparato e continuo a imparare.
Larissa Giers - Crystal Bowls Sound Healing
Sono cresciuta in Germania, ma ho vissuto la maggior parte della mia vita in Italia e Francia, lavorando nel mondo della moda. Le esperienze e i viaggi mi hanno permesso di coltivare il mio amore per la bellezza, le pratiche di guarigione e uno stile di vita olistico. Raccogliendo ispirazione da diverse culture e rituali, ho trasformato questa conoscenza in progetti significativi. Ho lasciato la città per immergermi nella natura e nel silenzio, sempre alla ricerca di modi per diffondere gioia e benessere. Ho scoperto il mondo delle vibrazioni sonore, che mi ha subito conquistata. Oggi divido il mio tempo tra lo studio, i cristalli e la cucina, creando ricette ispirate alla natura. Condivido la mia visione olistica attraverso eventi, ritiri e performance con i cristalli sonori: un’espressione artistica che trasmette energia e guida i partecipanti verso la consapevolezza e la pace interiore.