Unisciti a noi per un weekend di risveglio di corpo e mente. Un invito a ritrovare leggerezza, calore e vitalità attraverso movimento, respiro e pratiche rigeneranti.
L’inverno è la stagione di Kapha, il dosha della terra e dell’acqua. È un tempo di quiete e introspezione, in cui la natura ci invita a risvegliare lentamente l’energia, sciogliere la pesantezza e riaccendere la vitalità. Respiro D’Inverno è un ritiro pensato per stimolare corpo e mente attraverso la saggezza dello Yoga e dell’Ayurveda, ritrovando leggerezza, calore e chiarezza interiore.
Durante il weekend saremo accompagnati da una luna crescente, un momento di espansione e rinnovamento: un’energia che sostiene il risveglio, la vitalità e la connessione con la forza vitale che lentamente rifiorisce dentro di noi.
Riattiva
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Risveglia
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Espandi
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Riattiva 〰️ Risveglia 〰️ Espandi 〰️
Cosa Ti Aspetta
Pratiche yoga quotidiane ispirate agli elementi fuoco, aria, e etere
Meditazione & Mantra Chanting
Workshop Ayurvedici
Consulenze individuali ayurvediche stagionali
Alimentazione ayurvedica stagionale e vegetariana
Bagno di Gong
Su prenotazione trattamento ayurvedico
Nuove connessioni, sorrisi, tempo per te stess*, e una goodie bag con tante sorpresine
Unisciti a noi per un weekend di risveglio, espansione e rinnovamento.
La Location
Borgo Sant’Angelo è una casa d’arte in cui arte, storia e design sono al servizio della bellezza e della convivialità. Una dimora unica tramandata e curata da una famiglia di artisti. E’ una casa da vivere e da condividere, non solo un concept.
Il Programma
Venerdi 28 Novembre
16.00 - Check In
17.00 - Cerchio di Apertura & Herbal Drinks
18.00 - Align&Arrive Yoga Flow - lascia andare le tensioni del viaggio e della giornata, ritrovando il tuo centro e una quiete profonda dentro di te
19.30 - Cena Ayurvedica
20.30 - Introduzione all’Ayurveda & Goodnight Drink
Sabato 29 Novembre
07.00 - Sunrise Silent Meditation
08.00 - Energizing Morning Yoga Flow & Mantra Meditation - inizia la giornata riattivando la tua energia vitale e aprendo il cuore alla presenza e alla chiarezza interiore.
09.30 - Colazione Ayurvedica
10.30 - Workshop Neti&Nasya: una pratica per il benessere delle vie respiratorie
11.30 - Tempo Libero: Attività Facoltative & Trattamenti Ayurvedici (su prenotazione)
12.30 - Pranzo Ayurvedico
14.00-16.00 - Consulenze Ayurvediche
16.30 - Afternoon Snack
17.00 - Bagno di Gong
19.30 - Cena Ayurvedica
20.30 - Workshop: Preparare il Ghee
21.00 - Goodnight Drink
Domenica 30 Novembre
07.00 - Sunrise Silent Meditation
08:00 - Energizing Morning Yoga Flow & Mantra Meditation - inizia la giornata riattivando la tua energia vitale e aprendo il cuore alla presenza e alla chiarezza interiore.
09.30 - Colazione Ayurvedica
10.30 - Workshop Kapha e l’Inverno: integrazione nella vita quotidiana
11.30 - Tempo Libero, Attività Facoltative & Trattamenti Ayurvedici (su prenotazione)
12.30 - Pranzo Ayurvedico
14.00 - 16.00 - Consulenze Ayurvediche
16.30 - Cerchio di Chiusura & Goodbye Herbal Drinks
17.00 - Check Out
Camere & Prezzi
*i prezzi si intendono a persona e comprendono tutte le attività del programma, il pernottamento, le pratiche Yoga, la consulenza Ayurvedica individuale, e i pasti. È escluso dal prezzo il trattamento Ayurvedico, opzionale e su prenotazione, il trasporto, ed eventuali extra spese personali.
Prenota la tua camera su Ayurvedic living.
Camera Doppia con Bagno Condiviso (uso doppio)
Camera matrimoniale o con due letti singoli e bagno condiviso. Perfetta per coppie o amiche/i che partecipano insieme; o per chi viaggia da solo e vuole vivere un’esperienza di condivisione con un’altra persona in una camera con posto letto singolo e bagno condiviso. Per chi viaggia in compagnia si prega di segnalare il nome della persona con la quale si desidera condividere la stanza. Se prenotate insieme, aggiungere la camera 2 volte a carrello poichè i prezzi si intendono a persona e non a camera.
Early Bird (fino al 31/10): 620 euro
Prezzo Pieno: 660 euro
Master Bedroom con Bagno Privato (uso singolo)
Un’oasi tutta per te. Camera matrimoniale con bagno privato per 1 persona, ideale per chi desidera maggiore intimità e silenzio.
Early Bird (fino al 31/10): 900 euro
Prezzo Pieno: 935 euro
Su Prenotazione
Trattamento Ayurvedico
Durante il ritiro Respiro D’Inverno sarà possibile ricevere un trattamento ayurvedico specifico per la propria costituzione ed eventuale squilibrio. Il costo varia dai 30 ai 50 euro a seconda della durata del trattamento. Per maggiori informazioni scrivere una mail a olimpia@ayurvedic-living.com.
Cosa Portare
vestiti comodi
abbigliamento sportivo per lo yoga
scarpe da ginnastica/comode
felpe, giacche, maglioni, cappellini o comunque qualcosa di caldo
un libro per il tempo libero (si consigliano letture leggere o di natura spirituale)
N.B. Non è necessario portare il tappetino yoga
Le Tue Guide
Claudia Torres - Insegnante di Yoga
Ciao! Sono Claudia, e il mio approccio allo yoga nasce dal desiderio di creare uno spazio in cui tu possa fermarti, respirare e riscoprire la tua connessione interiore. Durante questo ritiro, ti guiderò a praticare con ascolto e gentilezza, ma anche a sviluppare resilienza, esplorando i tuoi confini in modo rispettoso e sicuro.
La mia esperienza in diversi stili di yoga, dall’Integral Vinyasa, al Chakra Vinyasa, al Kundalini e allo Yoga Pre Parto, mi ha donato un prezioso bagaglio di strumenti che intreccio durante questi ritiri magici per creare una pratica ricca e un’esperienza profonda.
Il mio obiettivo? Aiutarti a trovare equilibrio e leggerezza, ma anche il coraggio di uscire dalla tua zona di comfort e scoprire nuove sfumature di te stess*, dentro e fuori dal tappetino.
Olimpia Pitacco - Counselor Ayurvedica
Mi chiamo Olimpia, e da sempre sono appassionata di benessere e di come supportarmi attraverso un approccio olistico e l’alimentazione. Sono sempre stata una persona curiosa; mi piace sperimentare e scoprire, e così ho fatto anche a tavola. Sono vegetariana da più di 10 anni, con qualche intermezzo vegano, ma è attraverso l’ayurveda che ho trovato benefici maggiori e davvero duraturi nel tempo. Nel 2021 mi hanno diagnosticato un’endometriosi dalla quale soffrivo da quasi 14 anni. I dottori in passato mi hanno sempre detto che era normale il dolore che provavo e che anzi, era un segno di un ciclo mestruale salutare. Fu solo nel 2021 che fui diagnosticata con questa condizione quando cominciai a farmi visitare da degli specialisti in fertilità. Mi diedero due opzioni: operarmi, con il rischio di entrare in menopausa precoce a 36 anni; oppure continuare con gli antidolorifici. È qui che cominciai a fare ricerca per capire come avrei potuto supportarmi in modo alternativo. Mi iscrissi ad un corso per diventare advisor ayurvedica e dopo solo un mese di studi e di messa in pratica di ciò che stavo imparando, i sintomi dell’endometriosi sparirono e non tornarono mai più. Questa è la mia storia, che credo sia la testimonianza più potente dell’efficacia di questa pratica e la ragione per cui voglio condividere con voi ciò che ho imparato e che sto continuando ad imparare.
Paolo Paleologo - Sound Healer & Sound Engineer
Ho attinto il mio sapere dal mondo delle discipline olistiche orientali e occidentali a cui ho integrato una consistente conoscenza del Suono.
Il mio metodo sfrutta l’energia vibratoria del Suono per stimolare importanti processi di ri-equilibrio e ri-armonizzazione con effetti positivi sulle persone e sul pianeta.
L’obiettivo primario è quello di guidare le persone verso uno stato di profonda connessione con se stesse, trovando l’armonia tra mente, corpo e spirito.
Tra gli strumenti che utilizzo: Gong, Campane Tibetane, Diapason, Campane di Cristallo, Tamburo Sciamanico, Arpa Angelica, Hang, Didjeridoo, Flauto Sciamanico, e altro.
Informazioni Generali
Come Arrivare
Borgo Sant’Angelo è a 50 minuti da Milano.
Location: 45°14'43.9"N 8°38'25.2"E
Menù durante il ritiro
Tutti i pasti, compresi gli snack, verranno preparati secondo i principi dell’Ayurveda, con ingredienti stagionali e seguendo un’alimentazione vegetariana. Se hai allergie, intolleranze o altre preferenze alimentari, informaci con almeno 2 settimane di anticipo dalla data del ritiro, scrivendo a olimpia@ayurvedic-living.com
Per chi è questo ritiro
Il ritiro è adatto a tutti (ad esclusione dei bambini sotto i 15 anni e persone anziane). Non è necessaria un’esperienza pregressa in nessuna delle pratiche proposte, quindi anche se è la prima volta che pratichi Yoga o fai meditazione, sei nel posto giusto!
Per donne in gravidanza: verificare con il proprio medico se è possibile partecipare. Durante le lezioni di Yoga verranno fornite delle alternative adeguate ad ogni posizione.
Per chi ha subito recentemente degli interventi o ha problemi di salute è bene verificare con il proprio medico prima di partecipare, ed è importante informare tutte le insegnanti della propria condizione prima dell’inizio di ogni pratica.
La Pratica Yoga
Durante il ritiro, ogni sessione di yoga diventa un rituale di riequilibrio, un invito a risvegliare l’energia vitale attraverso il respiro, il movimento e il suono. Le pratiche, ispirate agli insegnamenti del Kundalini Yoga e armonizzate ai principi dell’Ayurveda, guidano il corpo e la mente a ritrovare leggerezza e fluidità, contrastando la naturale densità dell’inverno, la stagione di kapha. Attraverso il ritmo del respiro (pranayama), le posture consapevoli (asana) e la vibrazione dei mantra, liberiamo i canali energetici, stimolando il fuoco interiore (agni) e favorendo un senso di radicamento stabile ma vivo. Non è solo una pratica fisica, ma un percorso di purificazione e risveglio, che nutre la dimensione più sottile dell’essere. Il risultato è una sensazione di calma profonda, chiarezza e apertura del cuore, un equilibrio che si espande oltre la pratica, accompagnandoti nella quotidianità con presenza e vitalità. Le pratiche sono accessibili a tutti i livelli di esperienza.
Consulenze Ayurvediche individuali
Qualche settimana prima del ritiro riceverai via mail un link per compilare un test che delinea prakruti, la tua costituzione ayurvedica originale (quella con la quale sei nat*), e vikruti, il tuo stato di salute attuale. Durante il ritiro analizzeremo insieme queste informazioni. Riceverai suggerimenti mirati e la guida relativa alla tua costituzione con ricette, piano alimentare, pratiche, e molto altro.
Cancellazione & Rimborsi
È possibile disdire la propria partecipazione entro l’1 Novembre 2025 inviando una mail a olimpia@ayurvedic-living.com. Entro questi termini verrà effettuato il 100% del rimborso. Tutte le disdette comunicate oltre questa data non verranno rimborsate. Qualora il ritiro venisse cancellato in qualsiasi momento e per qualsiasi motivo, verrà effettuato il 100% del rimborso.