Sessioni di gruppo in azienda
Una pausa rigenerante per corpo e mente,
direttamente sul luogo di lavoro
Le sessioni di yoga in azienda sono pensate per offrire a team e collaboratori uno spazio di benessere concreto, accessibile e trasformativo.
Attraverso sequenze semplici e pratiche guidate, i partecipanti imparano a sciogliere le tensioni, respirare meglio e ritrovare chiarezza mentale.
A chi sono rivolte
Team di lavoro in presenza o ibridi
Aziende che desiderano investire nel benessere quotidiano dei dipendenti
Manager interessati a incentivare il focus, la collaborazione e la motivazione
fORMAT
Durata: 60 minuti
Frequenza: settimanale, mensile o occasionale
Formato: in presenza (in sede)
Spazio richiesto: una sala tranquilla, sedie e/o tappetini
Contenuto: pratiche personalizzate di yoga, respiro consapevole, meditazione guidata.
Benefici principali
Riduzione di stress, ansia e affaticamento
Maggiore lucidità mentale e concentrazione
Postura più corretta e respirazione più consapevole
Sensazione di benessere e rigenerazione già dopo una sessione
Il valore
Una squadra più centrata, collaborativa e motivata, capace di affrontare le sfide quotidiane con lucidità e resilienza.
Queste sessioni diventano un’abitudine positiva che si riflette non solo nella performance individuale ma anche nella qualità delle relazioni e nell’atmosfera aziendale, creando un circolo virtuoso di benessere condiviso.
Le pratiche sono accessibili a tutti, anche a chi non ha mai fatto yoga, e vengono adattate in base alle esigenze specifiche del gruppo. Utilizzo sequenze dinamiche di asana, respiro guidato e rilassamento, con esercizi mirati per contrastare posture da scrivania e affaticamento mentale, seguendo principi scientifici e rigore olistico
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